לפני כמה ימים התחיל לי קוצר נשימה בגלל מבחן, אבל למרות שהמבחן היה אתמול בבוקר, עדיין יש לי קוצר נשימה עכשיו. מה לעשות?

בטוחה שזה הסיבה שהיה לך קוצר נשימה?
אם כן, אולי הרגלת את עצמך להילחץ מהמבחן ועוד לא עיכלת שהוא עבר
תנסי להרגיע את עצמך ולהגיד שעבר, והכל בסדר

שואל השאלה:
נראלי שזה מזה, כי הקוצר נשימה התחיל מהיום שהתחלתי באמת ללמוד למבחן (היסטוריה - המון חומר על יומיים).. ואני באמת מבינה שאין ממה להילחץ וגם המבחן הלך לי טוב אז אני לא מבינה למה עדיין יש לי את זה:( באינטרנט כתוב מלחץ אבל הלחץ היחיד שיש לי הוא מזה שזה כואב ומציק.

שמחה לשמוע שהמבחן הלך לך טוב!
יכול להיות שאת לחוצה מדברים אחרים שאת לא מודעת אליהם עדיין?
באופן כללי הגוף יכול להתרגל ללחץ ממשהו מסויים ולא לשחרר גם כשהוא עובר כי הגוף מגן עליך ככה
אם זה לא יעבור בימים הקרובים כדאי שתלכי לבדוק את זה אצל רופא
יש לך עוד תסמינים?
בינתיים תנסי לשמור על סביבה כמה שפחות לחוצה ולארגן לך את הזמן שיהיה לך מספיק בשביל ללמוד ולנוח

שואל השאלה:
התסמינים זה פשוט שכל הארבעה הימים האחרונים, כל היום, יש לי צורף מטורף לנשום עמוק, ובגלל שזה לא אפשרי לנשום נשימות עמוקות בכל נשימה, אני מרגישה שלא משנה כמה אוויר אני מכניסה לריאות, אם לא נשמתי עמוק, זה לא מספיק. (התחושה היא כמו שפשוט לא תנשמי מהאף ותסגרי את הפה). בנוסף, בגלל שניסיתי כל כך הרבה פעמים לנשום עמוק, כבר כואב לי כשאני מנסה לנשום עמוק..
ואני לא חושבת שיש לי כל כך הרבה לחצים..