אכלתי הרבה היום ואוכל משמין ואני בדיאטה מה עושים?

זה מה שאכלתי- סלט עם 6 כפות חומוס 4 תמרים ו5 מסטיקים ו4 כפות חמאת בוטנים עוד סלט עם 6 כפות חומוס
ו2 שזיפים ועוד 4 תמרים אוף זה המון סוכר ומשמין והרבה מה לעשות איך לשרוף את זה בלי שאני אקום עם בטן מחר?