התחברות
הרשמה
נרדמתי לשעה ועכשיו קמתי ואני לא מצליחה להירדם שוב מה לעשות?
1 בספטמבר 2019, 22:47
עייפות
לילה
שינה
תשובה אחת
תשתי תה או חלב חם. מרדים ביותר
תעזבי את הטלפון ותקראי ספר בחושך עם פנס של הטלפון או פנס. מעייף את העיניים
מ
מועצת החכמים
באותו הנושא:
היה לי בלילה חום מטורף, בשלב מסוים הגיע ל-40.2 מעלות. נרדמתי רק בחמש לפנות בוקר ועכשיו קמתי ואני מרגישה זוועה
נרדמתי לפני איזה שעתיים וחצי קמתי עכשיו ואני לא מצליחה לחזור לישון עד כמה זה חמור ?
אם נרדמתי ב12 וחצי בלילה וקמתי עכשיו, כמה שעות ישנתי?
נרדמתי בשתיים וקמתי בשלוש וחצי ואני לא נרדמת עד עכשיו
נרדמתי בערך ב-18:30-19:00 עם הבגדים והכל ורק עכשיו קמתי
אם נרדמתי בארבע בצהריים בערך וקמתי עכשיו כמה שעות ישנתי בערך?
נרדמתי בשעה 20:00 בערך ועכשיו התעוררתי ואני לא מצתיחה להירדל...איך להעביר את הזמן עד הבוקר?
לא יצאתי כי נרדמתי קמתי לפני 5 דקות ואני מבואסת איך להעביר לי תעצמי תבאסה?
נרדמתי בשעה 05:00 וקמתי בשעה 08:30 בגלל שאני חייבת לסדר את השעות שינה שלי.אני כל כל עייפה עכשיו,איך להעביר את היום?
נרדמתי באחת עשרה קמתי עכשיו ולא מצליחה לחזור לישון מה עושים?
אני נרדמתי בארבע אחרי שלא ישנתי כל הלילה כדי לאזן את השעות שינה ועכשיו קמתי ואני מרגישה מוזר ממש מה לעשות?