איך להתמודד עם חרדה כללית?

שואל השאלה:
אני אצל פסיכולוגית
היא כן עזרה לי בכללי אבל עכשיו אני אפילו לא יודעת ממה החרדות בשביל לספר לה

טיפול אצל פסיכולוג. אני אומרת את זה בתור מישהי שגם לה יש הפרעת חרדה מוכללת, זה קשה לטפל בזה לבד.

נשימות