מישהו ניסה דיאטת צום לסירוגין? איך היה לכם? כמה ירדתם במשקל?

לא ניסיתי אבל זה ממש התעללות בגוף שלך

ניסיתי לתקופות
שמעתי על כל היתרונות של זה אבל בתכלס זה גרם לי להרגיש חלשה ורעבה כל הזמן
מהניסיון שלי רק אורח חיים בריא מוריד במשקל

שואל השאלה:
למה התעללות? זה בסך הכל צום של 16 שעות כולל הלילה, הרבה אנשים עושים את זה ורוב הדיאטנים ממליצים על הדיאטה הזאת.

תראה זה גם מאוד תלוי מתי אתה קם
ניסיתי את זה גם כשקמתי ב1 בצהריים וגם ככשקמתי ב8 בבוקר
זה ממש לא ריאלי להיות בצבא/בית ספר/ עבודה ולקום ב7 בבוקר ולא לאכול אחרי 3 בצהריים/ לא לאכול עד הצהריים ואז לאכול
רזיתי בערך 3 קילו בכמה ימים והרגשתי זוועה

שואל השאלה:
אני מפסיק לאכול ב-8:00 וחוזר לאכול ב-12:00 למחרת