למה אני רעבה אחרי שאכלתי מלא?

שואל השאלה:
אני לא במחזור

סתם לפעמים מתחשק לנו לאכול טיפהיותר מהרגיל קרה לי מלא או שפושט את צמאה

בא לי לטרוף

הרבה פעמים אנשים מתקשים להבדיל בין רעב לבין חשק לאכול.. אז תנסי לבדוק עם עצמך אם אולי את סתם רוצה לאכול משהו או שזה באמת רעב.. ואולי זה בגלל שאת צמאה.. הרבה פעמים אנחנו צמאים אבל הגוף מגיב כמו שהוא מגיב לרעב.. אז אולי תנסי לשתות יותר.

כם אני ככה עכשיו בדיוק

עד שמרגישים תחושת שובע לוקח בערך 1/4 שעה... אל תאכלי עוד המעיים התרחבו לך ותשמיני