מה זה שעות שינה מסודרות?

שאת ישנה בלילה וערה ביום

שהולכים לישון וקמים באותן שעות, כמו בלוז שלך כשיש בית ספר.

ללכת לישון כל יום באותה שעה ולקום באותה שעה
בחופש שעות השינה מתבלגנות כי אממ אפשר אז צריך לסדר אותן כדי לא להיות עייפים בבית ספר