4 תשובות
את תהי מותשת אם לא תשני, מנסיון.
כדי לסדר את שעות השינה תלכי לישון עכשיו תהי כל הזמן בפעולה מחר כדי שתהי מותשת ותוכלי לישון בשעה טובה.
כדי לסדר את שעות השינה תלכי לישון עכשיו תהי כל הזמן בפעולה מחר כדי שתהי מותשת ותוכלי לישון בשעה טובה.
שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא מתעוררת מהם, אני באמת חייבת לייצב את השעות שינה שלי :(
הבעיה היא שאני לא מתעוררת מהם, אני באמת חייבת לייצב את השעות שינה שלי :(
אנונימית
אין דבר כזה להישאר ערה ולייצב שעות שינה, זה מיתוס, זה לא עובד. לכי לישון מקסימום יעירו אותך. נסי ממש להתמקד בשקט ובנשימות שלך במשך 10 דקות ותירדמי מבלי לשים לב.
לדעתי לישון, לא בטוח שתצליחי להישאר ערה עד 2 בצהריים.
תשימי מלא שעוני מעורר.
תשימי מלא שעוני מעורר.
באותו הנושא: