אחרי שיוצאים מדיאטה זה בסדר לאכול קוראסונים ובורקסים ואני לא אעלה במשקל?

לא אל תאכלי

פעם ב.. זה בסדר להתחיל לאכול כל יום את תעלי חזרה מהר מאוד

פעם ב.. זה בסדר אבל לא על בסיס קבוע

תאכלי אבל בכמיות מסיומות

בהתחלה לא, את צריכה לעלות קלוריות בהדרגה. תתחילי לעלות בחמישים קלוריות תעברי למאה וכולי.עד שתגיעי למאזן נטרלי. חשוב לעשות זאת בהדרגה כדי שלא תעלי בחזרה. שתגיעי לנטרלי אחרי משהו כמו שבוע וחצי תוכלי לאכול ממתקים אבל תשתדלי שלא על בסיס קבוע כי את תשמיני שוב