זה טוב לעשות הליכה 30-40 דקות ואז אימונים מהיוטיוב 20-30 דקות? או שעדיף הפוך?

2 תשובות

זה מצוין

כמובן, הבצורת הבצורת

עדיף לעשות את שניהם ביחד בסדר שכתבת
זה אחלה

Larry the lobster

באותו הנושא:

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?

עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?

הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?

אם אבצע 20 דקות הליכה מהירה ולאחר מכן 10 דקות אימון של סקווטים כל יום, אראה תוצאות?

מתכנן לעשות 40-60 דקות ריצה(משולב עם הליכה כמובן) בשעה 6 בבוקר

כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

מה לעשות אם בת זוגתי נמצאת 46 דקות הליכה ממני?

יש לי הליכה של חמש דקות לעשות...לנסוע באוטו או ללכת ברגל?

ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?