מה זה חימום לפני ספורט?

תרגילים של מתיחות בגוף כדי שלא יתפס שריר באמצע אימון מסויים....

תרגילים לפני אימון כדי לא יתפס שריר באימון

הליכה קצרה ומתיחות שלא יתפסו השרירים אחרי האימון