אהלן, אני ממש מבואס על החיים שלי אני מרגיש כאילו אני חסר ערך אף אחד לא מבין אותי אני לא יודע מה לעשות כבר.

גם אני

גם אני, זה בסדר; אתה לא שונה.
אם אתה צריך לדבר על משהו עם מישהו, אני תמיד אהיה כאן.

אל תדאג לכל בן אדם יש את התקופות היותר טובות והפחות טובות אבל הכי חשוב זה שתדע להתגבר עליהם אל תחשוב כך כי אם תחשוב ככה אתה רק תכנס ליותר דיכאון תשמע שירים שמחים תצא עם חברים תהיה עם משפחה תעשה דברים שמחים או דברים שאתה יודע שהם טובים בשבילך וישכיחו את המחשבות הרעות
תאמין לי אין בן אדם אחד בעולם שלא חשב לעצמו את הדברים האלה פשוט צריך לדעת לא להתייחס אליהם
שיהיה לך בהצלחה:)

היי!
קודם כל רוצה להגיד שיש עתיד בלי להרגיש ככה, ושיש תקווה ושאתה לא לבד- אתה יכול לפנות לסה''ר, צאט אנונימי שתוכל לפרוק בו או להתקשר לער''ן
חשוב שלפני הכל תדע שאפשר להתגבר על הכל, ושתשתף מישהו עם איך שאתה מרגיש, רצוי גם לשתף אנשים הקרובים אלייך כדי שייתנו לך את האהבה והתמיכה שאתה צריך.
אם תצטרך- אתה יכול גם ללכת להפגש עם פסיכולוג.
ובכל מקרה- שתדע, לכל אחד פה יש מקום בעולם הזה, לכל בן אדם יש ערך, השאלה היא אם הסביבה שלך גורמת לך להאמין שאין לך את הערך הזה או שהיא מעודדת אותך ומעלה אותך למעלה, אם הסביבה שלך היא לא כזאת טובה, הגיע הזמן להחליף ולהכניס לחיים שלך אנשים שאוהבים אותך ואכפת להם ושגורמים לך להרגיש אנושי. בכללי, אם תכיר אנשים חדשים תוכל לפרוק להם גם, ובלי קשר לפריקות, זה תמיד טוב ליצור קשרים חדשים.
עכשיו אני לא בדיוק יודעת מה קורה אצלך- אבל בכל מקרה אני אגיד כמה דברים שיכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר נפשית:
לפתח תחביב חדש כגון לצייר, לנגן, לצלם, לכתוב, לשיר, לרקוד- ולפרוק את הרגשות שלך לתוך זה, אתה יכול ללמוד לבשל או סתם לעשות ניסויים במטבח אם בכל אופן יש לך את הזמן לזה (לפעמים זה עושה ממש טוב בלב להוציא את הילד שבך), אתה יכול לצאת לטיולים- אפילו לא חייב ממש טיול גדול, גם הליכה כדי לנקות את הראש מספיקה, ואם כבר מדברים על הליכות, אני שמעתי מאנשים שאני מכירה וגם שלא, כי זה בכללי מוכח שלעשות ספורט ולאכול בריא עוזר לנפש, הנפש והגוף מחוברים ככה שזה מאוד מאוד יעזור, ואין מה להפסיד- זה לא עושה נזק.
אם יש באפשרותך להתנדב, לך על זה.
ואם אתה יכול לאמץ חיית מחמד זה גם יהיה נהדר, חיות מחמד תמיד עושות טוב על הלב, אפילו לא חייב כלב או חתול, אתה יכול לאמץ מכרסמים (אוגרים, חולדות, עכברים, ארנבים), דגים, תוכים וכו'.
אתה יכול לשנות את הסגנון לבוש שלך או אפילו לעשות תספורת/לצבוע את השיער, לשנות דברים בחדר שלך או להוסיף לו, זה נשמע קצת מוזר אולי- אבל שינויים אפילו הכי קטנים תמיד מרגשים ואיכשהו מעלים ממש את המצב רוח.

אני מאחלת לך בהצלחה ואם אתה צריך לפרוק או סתם לדבר, אני כאן בשבילך.
אל תפחד לפנות לעזרה, זה הכי חשוב!
מאמינה בך שתצליח.

יקירי,

נשמע שאתה נמצא בסערת רגשות, שקוף, בודד, מיואש, מאוכזב ולא מוצא למי לפנות ומול מי לפרוק את הכאב שיושב לך על הלב..

לפעמים נראה כי אנו חווים קושי מסוים ולא מצליחים להעביר את המסר לצד השני, מבטלים אותנו ומתייחסים להרגשתנו בזלזול.. מקום שעלול להוביל אותך לחוסר רצון ויכולת לשתף אף אחד שעומד מולך, בהרגשה של... ממילא הוא לא יבין..

יקר, חשוב מאוד שלא תישאר לבד עם התחושות הנוראיות הללו, אולי תוכל לפנות לאדם קרוב, מישהו שתוכל לסמוך עליו, לא יבטל אותך ויוכל להיות שם ולהקשיב למה שיושב על ליבך..

בנוסף, אני מתנדבת באתר סה"ר סיוע והקשבה ברשת, אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. תוכל למצוא אוזן קשבת ומקום שיוכל לנסות ולהבין מה מעיק על יומך ויושב על ליבך.. אנו זמינים כל יום, מלבד שישי, בין השעות 21:00 00:00 בכתובת www.sahar.org.il.

שלך,
מתנדבת סה"ר