יש לי התקף חרדה עכשעו כי ראיתי כלב גדול משוחרר והוא נובח .. יש לי טראומה מכלבים

להשכיח ממך את הדבר ולזכור שזה כבר עבר. תנסי ללגום מים ולהגיד 'שלווה' לאחר כל לגימה אחד אחרי השני. להתיישב על ספסל ולהיות בטלפון ולנוח ולשחק בטלפון עד שתרגעי

קחי שקית ותנשמי לתוכה, זה מרגיע ועוזר

אין לך משפט מרגיע?