אם אני אלך לחדכ בימי חמישי שישי ושבת, זה יהיה אפקטיבי?

כן

כמובן

ברור

שואל השאלה:
כאילו רק ימי חמישי שישי ושבת

ממש לא
ברצינות אל תשאלו פה שאלות, לאנשים אין פאקינג ידע בסיסי והם עונים לך בביטחון מלא.

אימון יום אחרי יום הוא לא אפקטיבי, למה?
כי הגוף נבנה במנוחה, לכן יש להמתין לפחות יום מאימון לאימון.

שואל השאלה:
אני בתוכנית פול בודי.. ממש בהתחלה בחודש הראשןן