בן 16, אם אלך לחדכ כל יומיים במשך חודש, יהיו לי שרירים ?

עדיף שתלך פעמיים בשבוע, ככה תראה תוצאה נורמאלית ברור שגם עם תזונה נכונה

כן אבל לא ישנתה משמעותי

צריך לאכול טוב כדי שלגוף יהיה ממה לבנות את השרירים
וכן

לא רואים תוצאות רק בחודש רק משלושה חודשים רואים תוצאות משמעותיות.
אם יש לך גנטיקה טובה ואתה משקיע ואתה צעיר אז אפילו תוך חודשיים