תשובה אחת
אם את עושה את אותם תרגילים כל הזמן זה ממש לא טוב את צריכה להחליף תרגילים פעם בחודש חודשיים או שלושה שבועות כי זה אימון לא פונקציונלי לשריר ואם את מרגישה כאבים חוזרים ומתמשכים זה לא טוב וזה אומר , או שאת עושה את התרגיל לא נכון או שאת מעמיסה על השרירים שלך וזה לא טוב תנסי לעשות הפסקה קצרה מהתרגילי רגליים משהו כמו שבוע שבועיים ואם המצב לא משתפר אז תפני לרופא כי יכול להיות שיצרת לעצמך דלקת בברכיים שלך.
באותו הנושא: