רצתי במקום 10 דקות והדופק שלי עכשיו 123 .. עברו 10 דקות וזה לא יורד, מה לעשות?

3 תשובות

תרגעי תשימי נשימות ארוכות

$Just._.Me$

הוא יירד עם הזמן

איקרוס

זה לא דופק גבוהה בכלל...

Ron babe

באותו הנושא:

איך הגיוני שלפני חודש רצתי בבית ספר 2000 מטר ב 9.15 דקות ועכשיו רצתי במקום אחר ועשיתי 7000 מטר ב 32 דקות?

רצתי בחדר שלי עכשיו שבע דקות במקום

רצתי עכשיו ריצה של 10 דקות כמה שרפתיי?? וזה טוב? זה הכי הרבה שרציתי בכל החיים

אם רצתי 2 קילומטר ב9 דקות באיזו מהירות רצתי?

אם רצתי 16 דקות ברצף, ריצה מהירה

אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?

כמה קמש רצתי ב2 קמ ב20 דקות?

רצתי 7.30 דקות במקום (לא יכולה בחוץ), כמה קלוריות שרפתי?

חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?

רצתי 15 דקות בהליכון כמה קילומטר רצתי בערך?

סיימתי הליכה ספורטיבית עכשיו של 40 דק לעכשיו אני נח והדופק 85 זה נורמלי אחרי ספורט?