5 תשובות
לא בהכרח
רצת במקום זה לא כזה הישג, אבל ככה מתחילים. תנסי לרוץ בחוץ ולא רק בחדר, תעשי תרגילים בבית.
אני התחלתי ממש השבוע לעשות כושר לבד בבית עם האפליקציה של ה 7 minutes וזה מעולה ממליצה לך ממש - זה נחמד כזה ויש רמות שונות
כאילו אם באלך להכנס קצת לכושר ואם לא אז את לא חייבת חחח :)
7 דקות במקום זה לא הרבה, אבל זו התחלה.
באותו הנושא: