יש דרך להקטין את התחת?

רגע מה

שואל השאלה:
סקווטים רק מרחיבים+מחטבים, אין דרך להקטין?

כמה את שוקלת?
ולהרזות בעיקרון.

להרזות, להפסיק להתאמן ועם הזמן הוא יקטן (אם את מתאמנת)

שואל השאלה:
הרזתי ממש בזמן האחרון, אבל רק התחת נשאר באותו הגודל, והוא כן נחוטב ועגול פשוט גם גדול

שואל השאלה:
אבל אני רוצה להרזות ספציפי בישבן, יש תרגילים לזה? כאילו תרגילי ספורט