חשוב בבקשה תכנסו..

עשיתי היום אימון באחד בלילה ולפני עשר דקות אכלתי 2 פנקיקים ושתיתי מיץ..ואחרי כמה דקות נגעתי בבטן שלי והרגשתי שהיא קשה..זה בגלל האוכל או האימון?(הבטן שלי לא שטוחה יש שומן)חשוב לציין שאני מתאמנת כל השבוע כבר..