אכלתי ביומים האחרונים כאילו כל יום איזה 3000+ קלוריות ואני עכשיו מתחילה לאזן ולאכול בריא , איך זה להיום?

בוקר -
שתי לחם מלא -100
קוטג - 95
נס קפה - 100
צהריים- 2 פרוסות של חזה עוף- 400
וסלט - 100
ערב -
יוגורט פרו חלבון - 200
ואחרי זה סלט :
שתי מלפפונים
עגבנייה אחת
קצת בצל
סלט - 100 עם טיבול