מה כדי לאכול בשביל שלא יהיה עצירות?

לשתות חלב
לאכול ירקות ופירות (אבל לא לאכול רימון כי הוא גורם לעצירות)

שזיפים

לשתות מלא מים ולאכול פירות וירקות
בצקים עושה עצירות אז תשתדלי לא להגזים עם זה

ירקות ופירות, בעיקר שזיפים