7 תשובות
תחשבי על התוצאות
חוץ מזה שתמיד מרגישים טוב אחרי ספורט מאשר להיות בבית כל היום
תעשי ספורט בדרך שאת אוהבת לא בכוח כי אם את עושה ספורט בכוח זה לא כיף❤❤
תלכי עם חברות
או שתשתדלי לתת יותר מעצמך כדי שתקבלי אדרנלין באימון זה בתכלס החלק הכי כיף באימון
אימון גם מעביר תזמן ונותן הפסקה בימים ארוכים וקשים
לא חייב חדר כושר, אפשר לעשות ספורט אחר כמו ריקוד, משחקי כדור, שחייה, אימונים בחוץ, ריצות וכאלו
באותו הנושא: