רוצה להתחיל לעשות הליכות ולרוץ אבל אני בן אדם מאוד ביישן אם אני אעשה ב5-6 בבוקר לא יהיו הרבה אנשים שיראו אותי רצה נכון?

נכון.

נכון וזה גם כיף

רק אנשים מבוגרים הולכים בשעות האלה בדרכ

נכון.
וגם אם יהיו, לא מאמינה שמישהו יהיה מספיק עמרני ויהיה לו כוח להסתכל עלייך רצה או על מישהו בכלל ככה שאין לך מה לדאוג;)

תקשיבי בהתחלה זה יהיה קשה כי חסר לך אולי ביטחון המלצה שלי תשימי אוזניות ותהיי עם עצמך, 6-6וחצי סבבה להתחיל לרוץ עדיף לא כזה מוקדם כי יש אנשים מוזרים בחוץ

העיקר תתחילי לרוץ שזה לא ישאר רק במחשבה שלך אחרת את אף פעם לא תרוצי