טיפים לחדר כושר?

לא למצוא שם יזיז

תביאי מגבת
אם את חדשה אז תלכי למאמן שיבנה לך תכנית ויסביר לך על המכשירים, את תרגישי אבודה שם אם תנסי להסתדר לבד ולהבין מה הולך סביבך...

ותזכרי שאין לך ממה להתבייש, רוב האנשים לידך יהיו גברים והם יראו טוב אני אומרת לך מראש חחח אבל כל אחד ככ מרוכז בעצמו אז שלא ירגיש לך פאדיחה להתאמן לידם או משהו

אל תתביישי לבקש עזרה ממאמנים אם את לא יודעת להשתמש באחד המתקנים, אל תתביישי מהסביבה כולם גם מתביישים בדיוק כמוך, תבואי עם מגבת,בקבוק מים, תעשי חימומים לפני ותקרעי את התחת. אם את לא מרגישה טוב אל תמשיכי אבל.

שואל השאלה:
היום התחלתי יש לי תוכנית אימונים לא כל כך התייחסתי לסביבה..

שואל השאלה:
אני כל כמה אימונים מעלה את המשקל