יש דרך לישון מאוחר ולקום מוקדם מבלי להיות יותר מדי עייף?

3 תשובות

בבוקר לשתות קפה או כול דבר מעורר (למרות שזה לא בריא:o)
ובסופ"ש להשלים שעות...

אחלהחמודה:)

שנ"צ

תביא כיף

לא.

(:flor

באותו הנושא:

לישון מאוחר ולקום מאוחר או לישון מוקדם ולקום מוקדם.? תסבירו למה

מה עושים אם התרגלתי לישון מאוחר ולקום מאוחר? אני רוצה לישון מוקדם ולקום מוקדם אבל אני לא מצליחה להירדם עכשיו...

בנים מה אתם מעדיפים מישהי ילדה טובה כזאת שלא יוצאת למועדון והולכת לישון מוקדם או ילדה שיוצאת למועדון ושותה והולכת לישון מאוחר?

אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?

בחורף מחשיך יותר מוקדם או יותר מאוחר?

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

מה עדיף? להתכונן למבחן עכשיו וללכת לישון מאוחר, או ללכת לישון מוקדם ולהתכונן למבחן בבוקר?

היוש, אני נרדמת נורא מאוחר בלילה מה אני יכולה לעשות כדי לישון יותר מוקדם?

להסתגל לקום מוקדם בבוקר - בזמן הארון אני קמה מאוחר (12:00-13:00) איך להתרגל לקום בסביבות השש בבוקר?

אם כל יום אני ישנה בשעה 3 בלילה וכמה מאוחר איך היום אני אצליח ללכת לישון מוקדן ולקום מוקדם?

מה אתם יותר אוהבים לישון מוקדם או מאוחר? XD