אם אני ארוץ חצי שעה ביום במשך שלושים ימים איך זה ישפיע?

זה מעולה פעילות גופני תמיד טוב ותמיד עוזר ישפיע נהדר לדעתי תנסי להפוך את זה למשהו קבוע

תתחטבי לאורך זמן, וזה מאוד בריא וממריץ את הדם