אם אני ארוץ חצי שעה ביום במשך שלושים ימים איך זה ישפיע?

תתחטבי לאורך זמן, וזה מאוד בריא וממריץ את הדם

זה מעולה פעילות גופני תמיד טוב ותמיד עוזר ישפיע נהדר לדעתי תנסי להפוך את זה למשהו קבוע