אם אני ארוץ כל יום 3 קילומטר הבטן שלי והרגליים יתחטבו?

לכמה זמן?

אחי זה לא מתחטב לבד ומהר , זה לוקח זמן והשקעה וגם צריך לאכול נכון , תזונה נכונה היא המפתח לזה

שואל השאלה:
לא יודעת כמה שיותר
ואממ אני אוהבת לאכול קשה לי שלא לאכול מה שאני אוהבת ואני רזה פשוט לא חטובה ואני רוצה להתחטב אז זה יעזור?

את צריכה לעשות ספורט לאברים מסויימים בגוף בכדי להתחטב , תרגילי בטן , פילאטיס, סקווטים .

חח לא התכוונתי שאסור לאכול , יש לך 2 אפשרויות הראשונה היא לאכול אוכל בריא יותר במינונים נכונים או לאכול בערך מה שאת רוצה אבל זה ייקח יותר זמן להתחטב