כאלה שבתהליך חיטוב/דיאטה,ביום הולדת שלכם איפשרתם לעצמכם לאכול מה שבא לכם?

ברור

כן, ארוחה אחת לא חייבת להרוס ואפשר להכניס אותה לערכים היומיים.
גם אם לא וגם אם זה טיפה יתקע את ההתקדמות - לא קרה כלום, סה"כ יום אחד - בתנאי כמובן שאנחנו מאפשרים לזה להיות יום אחד ולא גוררים את זה הלאה.

(מזל טוב אגב)

כן

כן, תני לעצמך להנות.