אני בתהליך של חיטוב והרזיה עם המאמנת האישית שלי פירוט

אני אחרי ירידה של 8 קילו.
ובדרך כשאני אוכלת בסביבות 17:30/18:00 את הביניים שלי זה מספיק לי עד יום למחרת בבוקר
ואני לא יודעת מה קרה עכשיו הייתה לי נפילה ואכלתי חצי פיתה ריקה ואתמול בערב אכלתי סלט גדול עם שתי ביצים וגבינה בולגרית.
מה לעשות? אני ממש מאוכזבת מעצמי