כמה זמן בפלאנק נחשב טוב?

שואל השאלה:
אני עושה תמיד דקה אבל חשבתי לעלות את זה.

מה שיעזור להביא תוצאות זה לא אותו זמן לכולם. זה כמה זמן מתוך מה שאת יכולה לעשות. יש אנשים ש 8 דקות לא ישפר אותם ויש אנשים שחצי דקה תשפר אותם. זה תלוי מה היכולת שלך זה כמו שבודי בילדר ירים עכשיו 20 קילו בכל יד וזה לא יזיז לו