בבקשה תעזרו לי, אני מרגישה שאין לי כוח נפשים ופיזיים. זה ארוך אבל באמת שקשה לי, אני צריכה עזרה

שלושום הלכתי לישון ב03:30 בלילה, וקמתי כל שעתיים, כל פעם מסיבה אחרת. אחר כך הלכתי לשוק עם חבר טוב, היה לי חם ומעייף. שעה אחרי זה הייתה לי מורה פרטית למתמטיקה, והשיעור נגמר בשבע. בסוף השיעור נסעתי הבייתה והייתי צריכה לשמור על בת דודה שלי (בת ארבע). קשה לשמור עליה אוקי? אני צריכה לדאוג לה 24/7, כשהיא הלכה לישון, היהנלי זמן פשוט לראות טלוויזיה ולנוח. תוך כדי שראיתי טלוויזיה הייתי בסטיפס, ונפגעתי ממישהו, היה לנו ויכוח קצר ואז הוא פשוט שלח מלא הודעות שהלחיצו אותי נורא (לא הודעות מאיימית), (הודעות שבהן הוא מסביר את עצמו) סיננתי, אבל זה נורא העסיק אותי, יוצא שאני יושבת שעה במיטה, כשבת דודה שלי בועטת בי, עם תחושה נורא מעיקה בחזה.
ישנתי רע בלילה, התעוררתי כל רבע שעה בערך, הייתי חצי חולמת חצי ערה. הגוף שלי עובדככה, שכשמתחיל להיות בוקר, יש לי בחילה (אולי בגלל הלחות או משהו) יוצא שאני מנסה לישון ולא מצליחה, כי הבחילה הזאת לא מניחה לי, הקאתי 3 פעמים! שתבינו, עדיין לא עברה לי הבחילה ועדיין לא הצלחתי לישון. הגעתי למצב שהתייבשתי, לא הצלחתי להכניס שום דבר לפה, גם לא מים, ונהייתי ממש חלשה. אחר כך הייתי צריכה ללכת להיות מדריכה באיזה קייטנה, והיה כל כך קשה וחם, ואיבדתי כל כך הרבה נוזלים, ונחלשתי עוד יותר. עכשיו סוף סוף אני בבית, אבל עדיין עם בחילה, עכשיו לא רק זה, גם השכנים התחילו לקדוח.
אבל אני רוצה אשכרה לנוח, לישון, יוצא שכמעט ולא ישנתי. אבל אני פשוט לא מצליחה.
ואני בוכה וקשה לי נורא, אני מרגישה שאני עומדת להתעלף.
ועכשיו כל פעם שאני נכנסת לסטיפס הבחילה מתחזקת, אבל אין לי עוד דרך להעביר את הזמן.
אז איך להרגע? אני מאמינה שהבחילה שלי היא גם בגלל לחוצה קצת. כאילו פתאום כל הגוף שלי נרתע.
ואיך לנוח? הרי אני לא מצליחה לישון כי אני לא מרגישה טוב וכי קודחים לי בראש.
מה אשכרה לעשות?