מה אתם אומרים התפריט שלי

בבוקר סלט ירקות מלפפון עגבניה עם שמן זית וקצת מלח
בצהריים עוף ואורז עם תירס
בערב טוסט עם גבינה צהובה וירקות
24 ביולי 2019, 13:39
תפריטיםתפריטים לדיאטהתפריטירידה במשקלדיאטת כסאח    
6 תשובות
מעולה
אימא
זה סביר
בבוקר תוסיפי מקור לפחמימה ומקור לחלבון כמו לחם מחיטה מלאה וביצה.
S
Stay Away
מעולה
?
?R U mine.
סבבה לגמריי
אולי תוסיפי בבוקר פחמימה וחלבון(ביצה וצנים) או משהו
R
Rust In Peace..Polaris
תפריט אידיאלי אך קצת קטן, כדאי לך להוסיף בבוקר פרוסה או שתיים של לחם או לחמניה או כל פחמימה אחרת מקמח מלא או דגנים מלאים, כדי שיהיו לך סיבים תזונתיים על הבוקר זה מעודד את החילוף חומרים, וכדאי לך להוסיף ארוחת ביניים - פרי או שתיים ויוגורט או מעדן.
שיהיה לך תמיד תיאבון בריא, ושלא תצטרכי להימנע ממאכלים טעימים בגלל מצב בריאותי לא תקין(כמו שקרה לי), נצלי את זה שאת יכולה לאכול הכל ותתפנקי מידי פעם עם גלידה או ארטיק טוב..
לבריאות!
ל
לורילי
מה אם ביינים את לא רעבה בין ארוחות?
^
^~^yaara