אוף די בבקשה תעזרו לי אני מכורה!!!

דבר ראשון,תגידי לעצמך כל יום מחדש שזה לא טוב לך,שאת רוצה לשמור על עצמך ושאת לא אוהבת את זה, תגמרי לעצמך לחשוב על זה כמו לעישון או משהו, זה לא בריא לך, למרות שזה טעים לך ואת אוהבת את זה, את צריכה להפסיק לפני שיקרה משהו חס וחלילה, ואת עושה את זה בשביל עצמך כי את אוהבת את עצמך

נלחם בזה גם

לא לקנות שוקולדים. אם יש משהו שמכיל שוקולד בבית ישר לבקש מההורים או ממי שכן רוצה לאכול שיחביאו את זה ממך