התחברות הרשמה

זה בסדר לעשות כזה אימונים קטנים יחסית של כפיפות בטן וכאלה וריצה של 10 דקות כל יום?

22 ביולי 2019, 11:47
תרגיליםשריריםריבועים בבטןאימוני כושרקוביות בבטן    
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
תגידו לי אם המערכת אימונים שלי לשבוע הבא בסדר:
זה בסדר לעשות אימון במחזור?
זה בסדר לעשות כל יום את האימון בשעה שונה?
אם אני בבית שלי לבד ואני רוצה לעשות אימון סקוואטים זה בסדר להיות בלי תחתונים?
אם אני יחסית קטנה ורוצה לעשות שעווה... זה בסדר??
עשיתי אימון לבטן חצי שעה, זה בסדר לעשות שעה ספינינג או שזה יותר מידי?
זה בסדר לעשות 4 אימונים עכשיו?
אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?
התכנית אימונים בסדר? מי שמבין שיכנס בבקשה.
כמה בערך קילומטר לעשות באימון אם אני רוצה להוריד משקל מהר יחסית
זה בסדר לעשות אימון בשעה תשע בערב?