למה ריצה תורמת ? אם אני רוצה לחטב את הרגליים זה יעזור ?

כן זה מוריד מהקלוריות וזה בריא ללב

ריצה עוזרת לשריפת שומן ושיפור סיבולת לב ריאה, בשביל לחטב את הרגליים עדיף לעבוד קצת עם תרגילי כוח בחדר כושר