איך אתם מטפלים בחרדה החברתית שלכם?

נותן לה גלידה

הולך בכוח ומנסה להתחיל שיחה

מעמיד פנים שהיא לא קיימת ומקווה לא לקבל התקף חרדה פתאום

ניסיתי פסיכולוג ולא עזר, בעיקרון זה להלחם בזה ממש, להסתכל לאנשים בעיניים למרות שאת מרגישה שאת הולכת להתפוצץ, להסתובב בחנות לבד למרות שאת רוצה לקבור את עצמך. פשוט להלחם בעצמך ככ חזק עד שאתה מנצח.

מפסיקים להמנע, אחרת זה יוחמר. אם תתמידי בחשיפה, בהדרגה זה יעלם