15 תשובות
אם אתה מגיע למצב שאתה נשבר אז כנראה משהו בתפריט התזונה שלך לא בסדר.
מוותרת על הארוחה הבאה, או שמקצצת ממנה חלק (בעיקר הפחמימות)...
אנונימית
ביום שאחרי מפצים עם הקפדה ושמירה הדוקה יותר על מה שמכניסים לפה (לא צריך להרכיב את עצמנו)
כוח רצון...
כאילו תמנעי מאכילת דברים לא בריאים לכמה ימים נגיד סוכרים, ואת תרגישי שאת כבר לא צריכה את זה. כי כשצורכים סוכר תמיד רוצים עוד.
תזונה לדעתי יותר חשובה מפעילות גופנית.
שואל השאלה:
אני אוכלת קצת בדיאטה שלי..אני פשוט לא מוכנה לאכול הרבה כי אני יודעת שאני לא ארזה אם אני אוכלת יותר מ800 קלוריות
אנונימית
תכלס.. 80% צריך להיות תזונה ו20% אימונים
למה את חושבת ככה? בדקת אצל תזונאי?
שואל השאלה:
אני לא יכולה^
וכי אני מכירה את הגוף הדפוק שלי
אנונימית
אני למשל עשיתי תפריט תזונה בעל ערך קלורי שלילי של 2000 קלוריות בערך
שואל השאלה:
אני רק אשמין אם אני אוכל אפילו 1000
אנונימית
שואל השאלה:
את לא חושבת שאם הייתי יכולה ללכת לתזונאית הייתי הולכת?
מה הקטע עם התשובות הלא קשורות האלה
אנונימית
מבינה שזה בסדר וממשיכה הלאה כרגיל//ביום שאחרי אוכלת בכמויות קצת יותר קטנות
מתבאסת.. ומתאמנת במכון כושר ברמה יותר קשה מהרגיל
אצלי ספורט זה אופציה כי זה נותן לי מוטיבציה לשמור על תזונה נכונה, אני לא נשברת, בהתחלה זה קצת קשה אבל מתרגלים לאט לאט
חוזרת לדיאטה כמו שהיא הייתה
פעם אחת לא נורא, גם פעמיים לא נורא
זה בסדר.
אבל מה שלא בסדר זה שאת אוכלת מעט, זה לא יעשה טוב לא לך ולא לגוף שלך ולא לנפש שלך.
והאובססיה שלך לזה בכלל לא טובה...
בבקשה תלכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט טוב, התזונה היא הכי חשובה אבל אם את עושה את זה בצורה כזו שתפגע בך אז זה לא יעזור לך.

אני מקווה שתאכלי טוב יותר, נכון יותר ובדרך הבריאה והיפה יותר ושתצליחי להשיג את המטרה שלך. בהצלחה.