אם אני אעשה היום ספורט ב10 וחצי בלילה במקום עכשיו זה ישפיע על השריפת קלוריות? ישרוף פחות או משהו?

ממש לא

עדיף לעשות בכללי ספורט שעתיים לפני שאת הולכת לישון
דבר שני, זה לא ישפיע על הקולריות יחסית לאם תתאמני ביום