החלטתי שאני רוצה להכנס לכושר ועשיתי 15 פעמים דילגית מספיק??

לא

לדעתי צריך יותר

לא, תמשיכי עוד

לא, לדעתי את צריכה יותר.

שואל השאלה:
כמה בערך השיא שלכם??

זה די קצת, מאמינה שאת יכולה לעשות יותר.
אפילו שימי סטופר לדקה ותעשי כמה שאת יכולה.

לא, 15 זה כלום. תעשי 70-100 דלגית כפול שלושה סטים, זה לא ממש מה שיכניס אותך לכושר אבל לפחות הגוף יתחיל להרגיש עבודה.
בחיים לא מדדתי שיא אבל כשהייתי מתאמן דילגית הייתי עושה בערך 1000 רצוף. מניח שעכשיו זה 2000 ומשהו כזה.

השיא שלי 500