טיפים להרזייה.

אני יתן לך כמה טיפים אבל רק תזכרי שכל אחת יפה בדרך שלה.
ללכת לדיאטנית שתסדר לך ארוחות, וחדר כושר.
אם את לא רוצה חדר כושר אז לעשות הליכות עם חברה או כושר ביתי

אומרים שלשתות הרבה מים זה מרזה, תנסי להחליף את זה בכל משקה מוגז/מיצים אחרים שאת רגילה לשתות ביום יום

תעשי כל יום ריצה של לפחות 15 דקות
4 פעמים בשבוע אימונים
בטן (100 כפיפות בטן 2 סטים, בטן סטטית 2 דקות)
ידים (20 שכיבות שמיכה 3 סטים, 20 יד אחורית 3 סטים)
רגלים ( 30 לנצים 3 סטים)
זה מה שאני עושה פלוס עוד כמה שאני לא יודעת איך להסביר בכתב אבל בעיקרון את יכולה לחפש אימונים ביוטיוב או להתיעץ איתי בפרטי
ואל תתחילי ישר עם זה תכנסי קצת לכושר לפני

לכי לסרטי אימה זה מוריד הרבה קלוריות
או
שתצחקי הרבה זה גם...