איך להיפטר מביישנות ולעשות ביטחון עצמי גבוה? בלי לדבר עים אנשים רק לבד

גם לי זה קשה.
אני באמת פשוט ממש מנסה ומשתדלת ומנסה יותר לזרום ולחייך ולזכור שחיים רק פעם אחת ואני לא רוצה לבזבז אותם ככה

להבין שזה לא חשוב מה אנשים חושבים עליך, צריך להיות אתה ולא להתבייש בזה.
להתחיל מקטן.
מה שאתה חושש לעשות, תעשה.

שימי שפם ותשירי אנחנו גברים