איך לצאת מדיכאון שנמשך כבר המון זמן?

תאכלי גלידה, לכי לבלות עם חברים תעשי דברים שאת אוהבת ,תבלי עם המשפחה, תצאי לחופשה

אולי לנסות לפנות לפסיכיאטר ולנסות כדורים.

לי עזר לצאת לבלות בחוץ תנסי גם

האמת שגם אני באותו המצב ואין לי שמץ של מושג מה לעשות אני בדרך כלל שומע מוסיקה זה דבר מרגיע אני יודע לפחות אותי

שואל השאלה:
כבר ניסיתי הכל
הלכתי לכמה פסיכיאטרים וכרגע אני בטיפול תרופתי של כדורים אבל זה פשוט לא עוזר בשיט.
אני כבר נורא מתוסכלת ולא יודעת מה לעשות ואפילו שוקלת להתאבד

אני נשבעת שזה לא בשביל צומי, אני צריכה עזרה

ניסית להחליף כדורים?

אני מאמין לך עם את רוצה אפשר לדבר על זה

להתעסק במשהו שאת אוהבת
שאני מתוסכלת אני הולכת לחדר כושר, כי זה מעודד אותי ואני נהיית שמחה

יקרה,
כמה קשה הוא הדיכאון, כמו מין עננה אפורה שלא שלא מוכנה להיעלם... שלא משנה כמה מנסים "לחשוב חיובי", אף קרן אור לא מצליחה לחדור ולפזר את האפלה.

את כותבת שניסית להתגבר על הדיכאון בכמה וכמה דרכים אך שום דבר לא עזר. אני רק יכול לתאר לעצמי כמה זה מתיש... כל דרך שאת מנסה, הדיכאון רק ממשיך ומתגבר עד למצב שבו את אפילו שוקלת לנקוט בצעדים קשים.

אני רוצה לספר לך על האתר שבו אני מתנדב, אתר סה"ר (סיוע והקשבה ברשת).
יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין בו תוכלי להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. אנחנו נמצאים כאן איתך ועבורך על מנת למצוא ביחד את הדרכים להקל על הקושי והכאב.
הצ'אט פעילו כל ערב (חוץ משישי) בין תשע לחצות באתר: https://sahar.org.il/

כאן בשבילך,
מתנדב סה"ר