איך לעבוד על הגמישות ?(גבר)

תעשה תנועה אחת לא נכונה בגוף ויכול לגרום לנזק עצמי. תעשה בזהירות פשוט
זה לא באמת מביא לי עוד פרח.
רק פרח אחד מקבלים בכל שאלה

שואל השאלה:
תודה רבה חברים
למה זהיר ? מתוך סקרנות

זה מאד קל. זה קשה בהתחלה בשבועיים הראשונים אבל אחרי חודש וכמה אתה תראה שיפור.
ממליצה לך לכתוב ביוטיוב יש כל כך הרבה מדריכים אבל אתה צריך להיות זהיר עם עצמך

לך ליוגה