6 תשובות
את צריכה לעשות גם אימוני כוח.
שואל השאלה:
מה ז"א? אני לא במכון כושר. הליכון ביתי
מה ז"א? אני לא במכון כושר. הליכון ביתי
אנונימית
אפשר לעשות אימוני כוח בבית עם משקל גוף.
שואל השאלה:
לדוגמה?
לדוגמה?
אנונימית
כפיפות בטן, לאנצים, סקוואטים
שואל השאלה:
אז אם אעשה תרגילים לבטן
(כי הריצה מחטבת את הרגליים אז אין צורך בסקוואטים לא?)
זה יעזור?
אז אם אעשה תרגילים לבטן
(כי הריצה מחטבת את הרגליים אז אין צורך בסקוואטים לא?)
זה יעזור?
אנונימית
באותו הנושא: