4-6 פעמים בשבוע ספורט **בבית**(לכל העיוורים) 40 דקות-שעה וחצי יעזור לי להרזות?

כמובן

כן

בטח שזה יעזור ועם תזונה נכונה זה ישתלב טוב . אבל לדעתי 6 אימונים זה ממש מוגזם את צריכה גם לתת לגוף שלך מנוחה .

שואל השאלה:
לא הבנתי זה בכוונה?^^ אמרתי פאקינג בבית
ויכול להיות שלפעמים אני אעשה 6 כי ממש בא לי לקרוע את עצמי עד שאני אגיע לתוצאה^

איזה עיוורים?

זה כן יעזור, ממליץ על 4-5 פעמים בשבוע לא יותר, כי צריך לתת לגוף גם זמן מנוחה. כמו שאמרו עליי צריך גם לשלב תזונה נכונה בתהליך.

יעזור במיוחד אם זה אירובי
ממליץ על קפיצה בחבל