איך לא לקבל שיתוק שינה?

לא להיות בטלפון לפני השינה, להיות רגוע בעיקר.

קרה לי המון ועדיין קורה, אין ממה לפחד.

אין סיבה לפחד מזה אם זה לא קרה לך עד עכשיו אז כנראה לא יהיה ופשוט לא לחשוב על זה
גם קראתי איםשהו פעם שלא לישון על הגב אבל לא יודעת עד כמה זה נכון

שן על הצד.

ואם אתה בשיתוק שינה, פשוט תנשום בצורה לא קבועה ואקראית.
נגיד נשימה קצרה, ואז ממש ארוכה, ואז עוד שתיים מהירות, וכו'
תוך שנייה זה יגמר.

שואל השאלה:
יש קשר בין תנוחת השינה לשיתוק שינה?

כן. אצל רוב האנשים יש קשר.
אבל יש כאלה שאפילו אם ישנים על הצד יהיה להם בשיתוק שינה.

קיבלתי לפני כמה ימים שיתוק שינה כשישנתי על הצד.
עדיף שתישן בתנוחה הרגילה שלך, אם תשנה תנוחה לא יהיה לך נוח בהתחלה וזה יערער את השינה שלך, מה שיגרום לשיתוק שינה.

אין ממה לפחד כי באותם רגעים המוח שלך ער ואתה יודע שזה שיתוק שינה כי אתה מכיר את המושג
רק הגוף "ישן"