אני רוצה להתחיל להתאמן מהיום (בבית, לבד)

שואל השאלה:
לפני הארוחה בוקר?

שואל השאלה:
התעוררתי לפני איזה חצי שעה, זה נחשב בוקר?

תקחי שעה ותעשי בבוקר אחרי שאת קמה

מומלץ בבוקר,נסי אימון של 10 דקות רבע שעה בתור התחלה ולאט לאט תעלי בחמש עשר דקות כל פעם.