התחברות
הרשמה
היום היו לי 2 אימוני כדורעף ברצף וזה היה לפני שעתיים וחצי פירוט בהמשך
ואני לא מסוגלת להזיז את יד ימין שלי
זה קשור?
17 ביוני 2019, 16:01
כדורעף
תשובה אחת
יש מצב אימצת את היד שלך יותר מדי, תשימי עליה מים חמים או כרית חמה ותנסי להזיז אותה כל פעם קצת. תרגישי טוב:)
.
.-.-.-.
באותו הנושא:
חלמתי לפני כמה ימים, כמה ימים ברצף שקורה לי דברים רעים..
עשיתי אימוני בטן בערך 4 ימים ברצף וכואבים לי השרירי בטן זה בסדר?
אפשר עידודים?אני שותה כבר כמה ימים ברצף כל היום,ולא נגעתי באלכוהול כבר 24 שעות
זה בסדר לשים מסכת פנים יומיים ברצף?
כמה פרקים של קטני ברצף לתת לילד בן שנה וחצי לצפות לפני האוכל?
הכרתי מישהי באתר, דיברנו יומיים ברצף המון, ופתאום היום היא בכלל לא כותבת לי כלום
חטפתי היום מכה לביצים מכדורעף יחסית חזק ועד עכשיו עבר הכאב ,זה מסוכן?
הגיוני שעשיתי אימון לפני יומיים ורק היום נהייתי תפוסה?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
כבר 3 ימים ברצף שאני עושה אימונים רציניים בחדר כושר. מחר כדאי לי להמשיך להתאמן או לוותר ולתת לגוף יום מנוחה?
4 אימוני כדורעף של שעה וחצי בשבוע ופעמיים בשבוע ריצה לא קלה של 2 קילומטר זה הרבה לגיל 14?