4 אימוני כדורעף של שעה וחצי בשבוע ופעמיים בשבוע ריצה לא קלה של 2 קילומטר זה הרבה

2 תשובות

לא מעט אבל זה לא מטורף

May | מֵיְי

זה דיי הרבה, אבל ברמה סבירה עוד, זה לא יותר מידי.

look what you made me do

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

3 אימוני ריצה בשבוע זה מספיק? צריך יותר?

כמה אימוני רגליים מותר לעושת ב בשבוע?

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע (AB) אבל יוצא לי פעמיים אימון של שלוש שעות וחצי כולל הכל..

אם אני אלך למכון 2-3 בשבוע לאימון של שעה-שעה וחצי

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

הייתי חולה ממש בימים האחרונים ולא הלכתי לאימון קיקבוקסינג פעמיים השבוע (יש 3 מפגשים בשבוע)

אם כל יום אני אעשה אימון קרדיו/פילאטיס במשך חצי שעה, וארוץ 45 דקות פעם בשבוע וגם אשחק כדורעף פעמיים בשבוע, ואוכל בריא ומאוזן תוך כמה זמן אראה תוצאות?

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות